Chceš začít s parkourem, ale nevíš, kde začít? Neboj — každý profík, i Tary, začínal úplně od nuly. A dobrá zpráva? Existuje spousta triků, které zvládneš už během prvních tréninků. Stačí trocha odvahy, správná technika a chuť se hýbat.
Tady máš 5 jednoduchých parkourových triků, které zvládneš i jako začátečník. A kdo ví — možná právě tady začne tvoje vlastní parkourová cesta.
1️⃣ Step Over (Krok přes překážku)
Perfektní trik pro úplné začátečníky. Najdi si nízkou překážku — lavičku, nízkou zídku nebo bednu.
Jak na to:
-
Jednou rukou se opři o překážku.
-
Zvedni nohu a „přehoď“ ji přes překážku.
-
Druhá noha tě následuje.
-
Dopadni měkce a pokračuj v běhu.
Proč je super: Naučí tě koordinaci a jistotu při pohybu kolem překážek. Tary ho používá v každém tréninku pro rozehřátí.
2️⃣ Kong Vault
Jeden z nejznámějších parkourových triků — vypadá cool a přitom je jednoduchý.
Jak na to:
-
Rozběhni se k překážce.
-
Polož obě ruce na hranu.
-
Přitáhni kolena k hrudi.
-
Projeď mezi rukama a dopadni na druhé straně.
Tip od Taryho: Před tréninkem si zkus jen „naskakovat“ na překážku, ať si zvykneš na pohyb rukou.
3️⃣ Cat Leap (Kočičí dopad)
Skvělý trik, který tě naučí bezpečně dopadat na stěnu.
Jak na to:
-
Najdi si nízkou zeď nebo hranu.
-
Skokem se odraz směrem k ní.
-
Dopadni nohama na stěnu.
-
Rukama se přidrž shora.
Proč je důležitý: Tary říká, že správný dopad je základ parkouru. Cat Leap tě naučí kontrolu a sílu v nohách.
4️⃣ Precision Jump (Přesný skok)
Trik, který vypadá jednoduše, ale naučí tě obrovskou kontrolu.
Jak na to:
-
Najdi si dvě čáry, lavičky nebo nízké zídky.
-
Skákej z jedné na druhou tak, abys dopadl přesně na místo.
-
Drž rovnováhu a nechoď do dopadu „na paty“.
Proč je skvělý: Zlepšuje stabilitu, sílu a přesnost — základ každého parkouristy.
5️⃣ Parakotoul
Kotoul, který tě naučí bezpečně dopadat z výšky.
Jak na to:
-
Dopadni na obě nohy.
-
Přenes váhu dopředu.
-
Kotoul udělej přes rameno, ne přes hlavu.
-
Postav se zpět na nohy.
Bezpečnost: Tary vždy říká: „Parakotoul je tvůj airbag při dopadu.“ Když se naučíš správný parakotoul, můžeš bezpečně dopadat i z větších výšek.
🧡 Chceš trénovat jako Tary?
Na TaryShop.cz najdeš oblečení, které vydrží skoky, dopady i kotouly. A hlavně — budeš vypadat jako pravý parkourista.
👉 Mrkni na parkourové oblečení a doplňky na TaryShop.cz.
🏁 Závěr
Parkour není o tom být nejlepší. Je o tom zkoušet nové věci, překonávat strach a užívat si pohyb. Začni těmito pěti triky a uvidíš, že se tvoje parkourová cesta rozjede rychleji, než čekáš.
Tary Parkour Workshop & Tary Camp
Parkour žije díky lidem, kteří ho sdílejí dál. Na Tary Parkour Workshopech i během Tary Campu se potkávají generace – děti, trenéři, fanoušci i Tary osobně. Společně dokazujeme, že pohyb má budoucnost.
